2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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2748 kcal
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지방: 173.60g | 단백질: 185.75g | 탄수화물: 112.53g.
아침 식사: 그릭데이 시나모놀라, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 마이노멀 방탄커피. 점심 식사: 마늘 가루, 닭봉. 저녁 식사: 달걀, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 디벨라 토마토 퓨레, 돼지앞다리, 닭가슴살, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 양파, 양배추, 셀러리, 우엉, 브로콜리, 토마토. 간식/기타: 마이노멀 키토 알룰로스, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 곰곰 스테비아 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 아몬드 초코볼, 영준목장 수제그릭요거트. 더보기
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1908 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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