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Siegels
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2022년 11월 23일
Siegels님의 저널, 2022년 11월 23일
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better
65.8 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 23일:
1963 kcal
지방: 63.59g | 단백질: 148.12g | 탄수화물: 163.83g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Italian Wedding Soup, Bacon, Egg White.
저녁 식사:
Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Culver's Buffalo Chicken Tenders.
간식/기타:
Simple Truth Greek Yogurt with Honey, Martini.
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1930 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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댓글
Good!
2022년 11월 23일 작성이:
-MorticiaAddams
Great! Happy Thanksgiving!:)
2022년 11월 24일 작성이:
NAVYWIFESKI
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