2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1117 kcal
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지방: 25.18g | 단백질: 91.80g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: 마니커 오리지널 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과, 방울 토마토, 찐단호박, 하이트 제로. 점심 식사: 삶은 계란, 군고구마. 저녁 식사: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 하이트 제로, 닭형 한입안심 허브솔트맛, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 마켓컬리 컬리플라워라이스. 간식/기타: 스키니피그 솔티드카라멜 아이스크림, 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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