2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1241 kcal
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지방: 26.14g | 단백질: 107.62g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: 하이트 제로, 사과, 그릭요거트, 찐단호박, 방울 토마토, 찐단호박, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 점심 식사: 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 군고구마. 저녁 식사: 냉이된장국, 호두, 청양고추, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양파, 다진 마늘, 고추가루, 이금기 팬더 굴소스, 샘표 진간장, 돼지고기 앞다리살. 간식/기타: 스키니피그 흑임자, 방울 토마토, 하이트 제로. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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