𝗥𝗼𝗱𝗿𝗶𝗴𝗼 _ 𝗣𝗿ó 님의 저널, 2022년 11월 22일

2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
1568 kcal 지방: 64.79g | 단백질: 100.52g | 탄수화물: 144.04g.   아침 식사: X Salada, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral. 점심 식사: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. 저녁 식사: Empada de Frango, Empada de Frango. 간식/기타: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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