2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1595 kcal
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지방: 34.54g | 단백질: 125.27g | 탄수화물: 195.41g.
아침 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 돼지고기 뒷다리살. 점심 식사: 미트리 소고기 스테이크, 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이). 저녁 식사: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Supper: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. 간식/기타: 메가커피 메가리카노, 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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