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44.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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1584 kcal
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지방: 45.02g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 184.77g.
아침 식사: 삶은 계란, 순두부찌개, 파머스팬트리 스틸컷오트, 바나나, 본죽 7가지 야채죽, 두부. 점심 식사: 차조밥, 돼지고기볶음, 배추국, 배추김치, 배추겉절이, 어묵볶음. 저녁 식사: 아몬드, 단감, 닭가슴살, 오이무침, 파김치, 김, 깻잎장아찌, 두부, 도토리묵, 순두부찌개, 양파장아찌, 현미밥. 간식/기타: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. 더보기
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1643 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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