2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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1198 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 147.71g.
아침 식사: Clara de Ovo, Pif Paf Apresuntado, Parmalat Leite Integral, Batata Doce, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Manga Palmer, Ovo Frito sem Gordura, Patinho Grelhado, Batata Doce. 간식/기타: Manga Palmer, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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