2022년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 21일:
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2789 kcal
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지방: 247.88g | 단백질: 156.34g | 탄수화물: 43.94g.
아침 식사: 호두, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. 점심 식사: 프랑스APO 제르망 랑그르, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 케찹, 백김치, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 대파, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 저녁 식사: 땅콩, 지코바 소금구이. 간식/기타: 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼. 더보기
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1447 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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