2022년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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1362 kcal
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지방: 49.28g | 단백질: 100.77g | 탄수화물: 140.55g.
아침 식사: 방울 토마토, G7 블랙커피. 점심 식사: 도라지나물, 취나물무침, 오징어무국, 고사리나물, 하이트 제로, 콩나물, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 무생채, 현미밥, 고등어구이. 저녁 식사: 하이트 제로, 샘표 진간장, 다진 마늘, 깻잎무침, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 스키니피그 치즈케이크, 방울 토마토, 하이트 제로. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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