|
маленький прогресс!
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
|
1773 kcal
|
지방: 72.38g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 165.62g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», Станция Молочная Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Эко Хлеб Бородино с Семечками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мандарины, Сыр-Бор Сыр Российский, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Молочная Станция Кефир 1%, Sen Soy Чипсы Нори, Яблоко, Рисовый Суп с Курицей. 간식/기타: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Станция Молочная Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|