Siegels님의 저널, 2022년 11월 19일

2022년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 19일:

2359 kcal

지방: 96.81g | 단백질: 93.26g | 탄수화물: 260.86g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Devour Chicken & Waffles. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Pizza with Meat. 간식/기타: Belching Beaver Peanut Butter Milk Stout, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. 더보기

1940 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

안정된 체중

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2022년 11월 19일 작성이: IslamicUmmah


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