2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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2713 kcal
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지방: 93.90g | 단백질: 192.84g | 탄수화물: 270.40g.
아침 식사: 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, Savas プロテイン. 점심 식사: 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 저녁 식사: キャベツ炒め, 牛もも, 肉味噌, ふじっ子 切干大根, トップバリュー ちくわ, ローソン 野菜が摂れるポトフ, ご飯, 生卵, サミット ヒレカツ. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 大塚製薬 カロリーメイト. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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