2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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1540 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 63.65g.
아침 식사: 푸룬, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 수제 그라 놀라, 아임웰 프로틴밸런스, 팔레오 햄프씨드. 점심 식사: 서브웨이 K-바비큐, 코카콜라 제로콜라. 저녁 식사: 소갈비살, 물냉면. 간식/기타: 메가커피 아이스아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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