2022년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 18일:
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2349 kcal
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지방: 203.66g | 단백질: 97.63g | 탄수화물: 55.56g.
아침 식사: NOW 오메가-3, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, Dang Coconut Chips Lightly Salted. 점심 식사: 새송이버섯, 한우, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 고맙당 저당쌈장, 상추, 깻잎. 간식/기타: 땅콩. 더보기
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1796 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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