2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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1335 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 159.23g.
아침 식사: Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 점심 식사: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Hobe's Country Ham, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls. 간식/기타: The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. 더보기
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3210 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 설거지 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 공부 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 43 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 읽기 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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