2022년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 17일:
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2908 kcal
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지방: 240.87g | 단백질: 161.85g | 탄수화물: 66.10g.
아침 식사: NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 코코넛가루, 달걀, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, NOW 오메가-3. 점심 식사: 대파, 깻잎, 상추, 고맙당 저당쌈장, 라드 (돼지기름), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 한우. 저녁 식사: 알라 고다 슬라이스 (20g), 홈플러스 우삼겹, 브로콜리, 우엉, 당근, 서울우유 생크림, 디벨라 토마토 퓨레, 가지. 간식/기타: Dang Coconut Chips Lightly Salted. 더보기
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1806 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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