2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
|
1226 kcal
|
지방: 37.31g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 124.34g.
아침 식사: 찐단호박, 군고구마, G7 블랙커피. 점심 식사: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 하이트 제로, 찐단호박, 오이 (껍질제거), 군고구마, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살. 저녁 식사: 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 마니커 오리지널 닭가슴살, Truvia 스테비아, 흑미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 콩나물무침, 이마트 앞다리살, 배추김치. 간식/기타: 그릭요거트, 스키니피그 치즈케이크, 하이트 제로. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|