2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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1304 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 81.17g | 탄수화물: 178.16g.
아침 식사: 100 % 메이플 시럽, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 푸룬, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 혼합 견과류, 아임웰 프로틴밸런스, 플라하반 Quick Oats, 누티바 치아씨드. 점심 식사: 이너글로우 뷰티초유프로틴, 코스트코 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 코스트코 프렌치 마들렌, 바나나, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리. 저녁 식사: 캘리포니아 콜라겐업, 롯데 빼빼로 오리지널, 김치, 팽이버섯, 신선애 생닭가슴살, 찐고구마, 귤. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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