2022년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 16일:
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2443 kcal
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지방: 198.55g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 72.09g.
아침 식사: Bionaturae 발사믹식초, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 아보카도, 마이노멀 키토 알룰로스, 양파, 방울 토마토, 키토핏 방탄커피, NOW 오메가-3, 아메리카노, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: 양반 한우 사골곰탕, 커클랜드 가염버터, 서울우유 생크림, 바다 소금/왕소금, 양파, 당근, 양배추, 우엉, 브로콜리, 프랑스APO 제르망 랑그르. 저녁 식사: 깍두기, 상추, 깻잎, 참기름, 파채, 한우. 더보기
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1771 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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