70公斤重新開始的減肥生活:36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲!快點瘦瘦!님의 저널, 2022년 11월 15일

2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 6.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
1281 kcal 지방: 51.83g | 단백질: 78.80g | 탄수화물: 124.46g.   아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 全聯 秋葵, 白飯, 青江菜, 夏威夷豆, 黃魚, 煎雞蛋. 저녁 식사: 午仔魚, 炒空心菜, 白飯, 鰹天下 味噌, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵, 高麗菜, 煎雞蛋. 간식/기타: 掬水軒 奇福餅乾, KIRIN 無糖紅茶, 光泉 全脂鮮乳, 珍珠. 더보기
2216 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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