2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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2534 kcal
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지방: 115.85g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 294.10g.
아침 식사: MOS 培根雞蛋堡. 점심 식사: 炒青菜, 香蕉, 炒豬肝, 7-11 呷七碗肉燥炒炊粉. 저녁 식사: 台糖 大豆沙拉油, 快樂大廚 三杯雞, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 爭鮮 紫米飯, 炒高麗菜, 蝦仁炒蛋, 蚵仔湯. 간식/기타: 歐嬤 原味皇冠麵包, 7-11 Feeling 18巧克力塔, 山榮 北海道鱈魚起司條, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 福樂 草莓奇亞籽燕麥優格, 木瓜. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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