2022년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 15일:
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1519 kcal
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지방: 124.05g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 50.82g.
아침 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 미주라 미주라토스트, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐업, Badia 핑크 히말라얀 솔트, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 키토핏 방탄커피. 점심 식사: NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 코코넛가루, 달걀, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 배추, 올쿡 통영 굴국. 더보기
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1793 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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