2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1109 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 89.90g | 탄수화물: 114.94g.
점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 찐단호박, 하이트 제로, 야채샐러드 (드레싱없이), 새송이버섯, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 마니커 오리지널 닭가슴살. 저녁 식사: 깻잎무침, 하이트 제로, 익힌 일반양파, 다진 마늘, 샘표 진간장, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 그릭요거트, 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 하이트 제로, 찐단호박, 찐단호박. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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