95,6
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95.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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2088 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 97.18g | 탄수화물: 272.32g.
아침 식사: Bal, Karisik Tost, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Leblebi, Tarhana Çorbası, Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Yoğurt. 간식/기타: Yaşam Yağlı Gevrek, Kurabiye, Şekersiz Çay. 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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