Siegels님의 저널, 2022년 11월 13일

😒, but still ok
66.4 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
1680 kcal 지방: 49.96g | 단백질: 101.52g | 탄수화물: 190.35g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Red Tomatoes, Firehouse Subs Chopped Salad with Grilled Chicken, Parkside Bakery Corn Bread, Butternut Squash Soup. 저녁 식사: Pita Bread, Athenos Roasted Garlic Hummus, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Meijer Mediterranean Salad, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Sangria. 더보기
1785 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
주 3.8 kg 증가하기

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댓글 
I wish I weighed what you do. LOL.  
2022년 11월 13일 작성이: -MorticiaAddams

     
 

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