2014년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 19.0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
|
1770 kcal
|
지방: 150.46g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 22.48g.
아침 식사: Sardines in Oil (Canned), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). 점심 식사: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 저녁 식사: Beef Salad. 간식/기타: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|