2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1082 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 77.88g | 탄수화물: 76.32g.
아침 식사: Costco 無調味腰果, 米森 有機純黑芝麻粉, 高麗菜(FDA平均值), 枸杞, 紅棗(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 水煮蛋, 紅蘿蔔(FDA), 番茄, 小黃瓜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台灣南瓜(FDA). 점심 식사: 玉美 有機貝比生菜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 甜菜根. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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