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Siegels
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2022년 11월 12일
Siegels님의 저널, 2022년 11월 12일
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keeping the path. results will follow
65.9 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 12일:
2315 kcal
지방: 125.07g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 144.47g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Waffle House Plain Waffle.
저녁 식사:
El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, Zucchini Bread, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad.
간식/기타:
Beer.
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2275 kcal
운동:
하이킹 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간.
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댓글
I'm with you all the way. Doing the same. Still trying. Staying hopeful.
2022년 11월 12일 작성이:
-MorticiaAddams
💯
2022년 11월 12일 작성이:
Daughter of the_King
You keep to the path very well, Siegels!
2022년 11월 12일 작성이:
melissatwa
Nice man👍👍👍
2022년 11월 12일 작성이:
ginome
Hey man those decimals count! Keep it up!!! 👍
2022년 11월 12일 작성이:
chrissyleez726
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