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睡前磅一下
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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2430 kcal
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지방: 91.91g | 단백질: 157.18g | 탄수화물: 252.77g.
점심 식사: 櫛瓜, 義美 5.3厚濃豆漿, 雞蛋（整個）, Costco 排骨, 白飯, 萵苣, 番茄, 橘子, 白蘿蔔, 高麗菜, 雞胸肉, Costco 蘿蔓. 저녁 식사: 7-11 蕨餅, 寧記 麻辣鍋醬, 香菇, Costco 豬梅花火鍋肉片, 義美 傳統板豆腐, 珍珠, 青菜, 雅方 火鍋芋頭, 紅豆, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 烏龍麵. 간식/기타: 小米, 黑咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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