2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
|
1702 kcal
|
지방: 65.30g | 단백질: 130.48g | 탄수화물: 151.77g.
아침 식사: Ruslab Mix Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад с Кешью, Желтый Сладкий Перец, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Ашан Гранат, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Калина Малина Скумбрия в Специях Запечённая. 간식/기타: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Намажь Орех Арахисовая Паста Молочный Шоколад. 더보기
|
안정된 체중
|