Siegels님의 저널, 2022년 11월 11일

2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:

1494 kcal

지방: 43.60g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 182.88g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Famous Dave's Pulled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Fazoli's Italian Side Salad, Togo's Meatballs in Zesty Tomato Sauce Sandwich (Regular). 간식/기타: Libby's Pumpkin Pie, Pumpkin Bread. 더보기

1999 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

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Good morning D. It was great. North West Arkansas rocks. Amazing people, wonderful town. Re thinking what the next 10 years could look like.

2022년 11월 11일 작성이: Siegels


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