2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
|
2033 kcal
|
지방: 75.48g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 287.22g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Pekmez, Ceviz, Şekersiz Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Koska Tahin, Kaymak. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, İrmik Helvası, Turşu, Kuru Fasulye. 간식/기타: Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Wasa Sesam, Şekersiz Çay. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|