2022년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 10일:
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1672 kcal
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지방: 91.36g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 170.84g.
아침 식사: Broccoli Casserole, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 점심 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. 저녁 식사: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Planters Whole Cashews, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. 더보기
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3034 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 읽기 - 30 분, 공부 - 1 시간, 설거지 - 39 분, 요리 - 19 분, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 5 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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