2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1241 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: 곰곰 메추리알 장조림, 소문난 광천김 두번구운 김밥김, 짜지않고 고소한 치즈, 김밥용 맛단무지, 당근볶음, 숯불구이맛 김밥햄, 계란후라이. 점심 식사: G7 블랙커피, 오이 (껍질제거), 마니커 오리지널 닭가슴살, 찐단호박. 저녁 식사: 흑미밥, 마니커 오리지널 닭가슴살, 무국, 생굴, 컬리플라워라이스, 도라지나물, 고사리나물, 시금치나물. 간식/기타: 찐단호박, 스키니피그 치즈케이크, 찐단호박, 하이트 제로. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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