2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 34.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1536 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 54.16g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream , Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. 점심 식사: Sunset Mini Cucumbers, Hobe's Country Ham, Nature's Own Brioche Style Butter Rolls. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Broccoli Casserole, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. 간식/기타: Hershey's Payday (Snack Size), Lay's Classic Potato Chips, Hershey's Kit Kat, Pound Cake with Icing, Fresh & Easy Melon. 더보기
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3297 kcal
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운동:
요리 - 3 시간 1 분, 진공 청소기 - 15 분, 설거지 - 1 시간 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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