2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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1385 kcal
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지방: 51.95g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 157.06g.
아침 식사: 혼합 견과류, 이너글로우 뷰티초유프로틴, 사과, 샤인머스캣, 그릭요거트, 누티바 치아씨드. 점심 식사: 계란말이, 오꼬노미야끼, 야끼소바. 저녁 식사: 이너글로우 뷰티초유프로틴, 방울 토마토, 찐고구마. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 황색 옥수수, 폴바셋 초콜릿 에스프레소 콘파나, 브라우니. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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