2022년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 9일:
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2968 kcal
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지방: 207.95g | 단백질: 208.38g | 탄수화물: 80.34g.
아침 식사: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 마이노멀 키토 알룰로스, 오가다 말차, 스타벅스 전용 두유, handl schinken chips, 아메리카노, 키토핏 방탄커피 디카페인, 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. 점심 식사: Organic Valley 기버터, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기, 대파, 김치, 상추. 저녁 식사: 고맙당 저당불닭소스, 삼겹살, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 땅콩, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 새송이버섯, 양배추, 당근, 소고기구이, 대림선 김밥용 김, 삶은 계란. 더보기
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1796 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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