2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
|
1098 kcal
|
지방: 38.94g | 단백질: 94.69g | 탄수화물: 100.92g.
아침 식사: 마니커 오리지널 닭가슴살, 군고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 찐단호박. 점심 식사: 하이트 제로, 생굴, 무국, 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 흑미밥, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 오리로스. 저녁 식사: 하이트 제로, 그릭요거트, 찐단호박, 군고구마. 간식/기타: 바나나, G7 블랙커피. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|