2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1346 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 66.63g | 탄수화물: 169.64g.
아침 식사: 스프렉사 그린커피빈 다이어트, 콜렉토 초유프로틴 저분자콜라겐, 샤인머스캣, 수제 그라 놀라, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트. 점심 식사: 샐러디 연어 샐러드, 아메리카노, 현미밥. 저녁 식사: 계란후라이, 파김치, 잡곡밥, 오징어볶음, 오이지무침. 간식/기타: 캘리포니아 콜라겐업, 꿀, 노브랜드 팥양갱. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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