2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1154 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 72.63g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: 안단잼 저칼로리 백도 복숭아잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 미주라 미주라토스트, 키토핏 방탄커피, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 듀오락 듀오락골드캡슐. 점심 식사: 돼지족발, 된장, 오이 (껍질 포함), 상추, 아메리카노, 돼지고기볶음, 다진 마늘, 샘표 국간장, 마이노멀 키토 알룰로스, 비비고 묵은지, 오이고추, 삶은 계란. 더보기
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1751 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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