2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1224 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 116.48g.
아침 식사: 하이트 제로, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 남양 맛있는 두유 GT 담백한 맛, 군고구마, 찐단호박, 곰곰 반숙란, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 야채샐러드 (드레싱없이), 마니커 블랙페퍼 닭가슴살, 단호박찜. 점심 식사: 하이트 제로. 저녁 식사: 키토김밥, 하이트 제로, 샘표 진간장, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 양파, 피코크 시금치 된장국, 이마트 앞다리살, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 양배추찜, 고등어. 간식/기타: 스키니피그 치즈케이크, G7 블랙커피, 하이트 제로. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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