2022년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 7일:
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1084 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 56.96g | 탄수화물: 134.36g.
아침 식사: 유어스 순우유케이크, 아메리카노, 단팥빵, 스콘, 찹쌀떡. 점심 식사: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 팽이버섯, 깻잎, 달걀, 꽈리고추, 청경채, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 캘리포니아 콜라겐업, 혼합 견과류, 인테이크 소이밀크 서리태, 플라하반 Quick Oats, 팔레오 햄프씨드. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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