2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
|
1477 kcal
|
지방: 70.57g | 단백질: 145.34g | 탄수화물: 72.01g.
아침 식사: Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Scrambled Egg , Chobani Simply 100 Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Sour Dough Bread, Uno Chicago Grill Chicken Shrimp and Sausage Gumbo, Broccoli , Ruth's Chris Steakhouse Petite Filet Mignon. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
헬스 - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 58 분. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|