2022년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 6일:
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1224 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 89.62g | 탄수화물: 101.17g.
아침 식사: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 흑미밥, 하이트 제로, 마늘장아찌, 시금치 (다진 또는 잎, 냉동), 조미김, 종가집 파김치, 이마트 앞다리살, 마켓컬리 컬리플라워라이스. 점심 식사: 시금치, 흑미밥, 하이트 제로, 달걀, 오이 (껍질 포함), 샘표 진간장, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 그릭요거트, 하이트 제로. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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