2022년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 5일:
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1502 kcal
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지방: 65.33g | 단백질: 109.87g | 탄수화물: 143.54g.
아침 식사: 노브랜드 아메리카노, 삼육 36아몬드 언스위트, 이마트 아보카도, 양배추, 이탈리안 드래싱 (식초와 기름사용), 양배추쌈, 찐단호박. 점심 식사: 김치, 김, 삼육 36아몬드 언스위트, 오이 (껍질 포함), 단무지, 찐 또는 삶은 가리비, 익힌 가지, 고사리나물. 저녁 식사: 호박 (소금없이, 통조림), 삶은 계란흰자, 고사리나물, 코스트코 로티세리 치킨, 오이 (껍질 포함). 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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