2022년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 4일:
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1671 kcal
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지방: 114.71g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 51.93g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 코코아 분말 (무당), 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 듀오락 듀오락골드캡슐, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 마이노멀 키토 알룰로스. 점심 식사: 상추, 부추, NOW 오메가-3, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 양파. 저녁 식사: 구워 말린 무염땅콩, 쇠고기 미역국, 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 계란 노른자. 간식/기타: 노브랜드 냉동블루베리, 브리미 리코타, 마이노멀 키토 알룰로스. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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