2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1420 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 124.11g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 新來源 鮮嫩香脆筍, 炒莧菜, 全聯 黃豆芽, 鯧魚, 白飯, 7-11 茶葉蛋, 義美 5.3厚濃豆漿. 저녁 식사: 雞胸肉, 新來源 鮮嫩香脆筍, 白飯, 午仔魚, 大漢 傳統板豆腐, 蝦米, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 炒高麗菜, 鰹天下 味噌. 간식/기타: 波蜜 果菜汁. 더보기
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안정된 체중
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！님의 체중기록
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