2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1752 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 153.07g | 탄수화물: 164.84g.
아침 식사: Yoplait Greek Smooth Style Vanilla, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: White Rice, Logan's Roadhouse Grilled Vegetable Skewer, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 저녁 식사: Kashi GOLEAN Shake Mix - Chocolate, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meijer Plain Bagels, Gouda Cheese . 더보기
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2027 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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