2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1557 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 181.28g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Albertsons Heavy Whipping Cream , Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 점심 식사: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. 저녁 식사: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Hershey's Payday (Snack Size), Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. 더보기
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3077 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 30 분, 요리 - 10 분, 빨래 - 15 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 12 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 설거지 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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